Erwachsene

Mama Fitness mit oder ohne Baby

Frisch Mama geworden und die Rückbildung beendet, dann bist du hier richtig. 

In dem Kurs erwartet dich...Stärkung des Rückens, Beckenbodens und die Körpermitte. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz- Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Babys werden spielerisch in das Fitness Training eingebunden, so dass jeder Spaß an der Bewegung hat. 

 


Mittwoch 

13:00-14:00 

Birkenweg 16


Fitness

Egal wie Alt du bist, Mann oder Frau, hier kommst du ins schwitzen. 

Die Muskulatur wird gestärkt und Haltung verbessert. 

Von Rückenschule bis zum Zirkeltraining ist jede Variation dabei. 


Dienstag

19:30-20:00

Görres Gymnasium 


Pilates

Stärkung der Muskulatur. 

Die innere Mitte finden. Beckenboden aktivieren und sich rundum wohlfühlen.


Mittwoch

8:00-9:00 

Birkenweg 16